Quale periodo migliore di quello invernale per cercare l’ipertrofia e mettere massa muscolare in maniera intelligente e con criterio? Si sente parlare in continuazione di... Continua a leggere
Una delle domande più frequenti che ci viene posta riguarda cosa mangiare prima dell'allenamento. In questo articolo cercheremo di spiegare quale può essere la soluzione... Continua a leggere
Tra le tendenze nel mondo del fitness, negli ultimi anni quella che la fa da padrone è senza ombra di dubbio il CrossFit. Oggi analizziamo... Continua a leggere
Con un allenamento duro e intelligente si può ottenere solo la metà di un corpo atletico. L’altra metà si ottiene attraverso un’alimentazione salutare e orientata... Continua a leggere
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Nutrirsi è alla base dell’esistenza di ogni essere vivente. Senza il cibo non c’è prosecuzione della vita una volta venuti al mondo. Ma le valenze…
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