Sei davvero convinto che mangiare un’insalatona sia così ipocalorico come credi? L’estate è ormai alle porte e chi è costantemente a dieta lo sa: si... Continua a leggere
Sentirsi in forma non è solo una questione estetica, ma prima di tutto una percezione del corpo. Imparare ad alimentarsi significa principalmente imparare ad ascoltarsi,…
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Negli ultimi anni il valore biologico degli alimenti che consumiamo presenta una minor percentuale di micronutrienti. Sia la frutta che la verdura (anche biologica) oggi…
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Tra le tendenze nel mondo del fitness, negli ultimi anni quella che la fa da padrone è senza ombra di dubbio il CrossFit. Quest’oggi analizziamo…
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Dopo mesi tormentati e con un po’ di ritardo, finalmente la primavera sembra essere arrivata. Alle prime giornate soleggiate però corrisponde spesso un senso di…
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Elaborare una dieta personalizzata è la chiave per perseguire un’alimentazione sana ed ottenere i propri obiettivi. Il punto di partenza per creare una dieta professionale…
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Con un allenamento duro e intelligente si può ottenere solo la metà di un corpo atletico. L’altra metà si ottiene attraverso un’alimentazione salutare e orientata…
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San Tommaso Moro, vissuto a Londra nel 1500 ci ha lasciato la preghiera del buonumore : ” Signore, donami una buona digestione e anche qualcosa…
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Quando si lavora è spesso difficile riuscire a mantenere una dieta sana ed equilibrata. Si finisce per mangiare sempre le solite cose, magari non troppo... Continua a leggere
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