Eccedere con cibi e bevande durante l’estate è un classico, ma una volta tornati alla vita di tutti i giorni è tempo di rimettersi in... Continua a leggere
Quante volte, nel mezzo di una serata, abbiamo pensato “Cosa potrà mai farmi un altro gin tonic?” oppure “Io l’alcool lo reggo benissimo!” e così... Continua a leggere
COSTANZA: LA CHIAVE PER DIMAGRIRE Quante volte si è intrapresa una dieta ipocalorica e restrittiva che per un periodo ha portato al risultato desiderato per... Continua a leggere
Sei davvero convinto che mangiare un’insalatona sia così ipocalorico come credi? L’estate è ormai alle porte e chi è costantemente a dieta lo sa: si... Continua a leggere
Sentirsi in forma non è solo una questione estetica, ma prima di tutto una percezione del corpo. Imparare ad alimentarsi significa principalmente imparare ad ascoltarsi,... Continua a leggere
Negli ultimi anni il valore biologico degli alimenti che consumiamo presenta una minor percentuale di micronutrienti. Sia la frutta che la verdura (anche biologica) oggi... Continua a leggere
Tra le tendenze nel mondo del fitness, negli ultimi anni quella che la fa da padrone è senza ombra di dubbio il CrossFit. Quest’oggi analizziamo... Continua a leggere
Dopo mesi tormentati e con un po’ di ritardo, finalmente la primavera sembra essere arrivata. Alle prime giornate soleggiate però corrisponde spesso un senso di…
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Elaborare una dieta personalizzata è la chiave per perseguire un’alimentazione sana ed ottenere i propri obiettivi. Procedimento e obiettivi Il punto di partenza per creare... Continua a leggere
Quante volte durante le nostre giornate esclamiamo frasi del tipo “che stress!” oppure “oggi sono stressato!”? Le situazioni quotidiane contribuiscono a generare negli individui stress... Continua a leggere
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